cos na

ćwiczysz 3 miesiące i chcesz ćwiczyć daną partie dwa razy w tygodniu ?? powodzenia. lol Tylko nie zdziw sie jak ręce i barki nie wyrobią :) I tak jak ktoś pisał 3 dni przerwy między taką duża grupą jaką jest klata :] Sezonowcy.... BTW Chyba, że jak to sezonowcy na jakis suplach jedziesz albo na innym stuffie ;) Ale i tak jak ćwiczysz 3 miechy i [...]

Z własnego doświadczenia wiem ze rodzaj treningu nie ma aż tak wielkiego znaczenia. Najwazniejsze trzymać miche, trenować systematycznie i tyle. Nie wierze w wymyslne treningi typu rozwal bicepsy, konskie uda, itp. Dla każdego coś innego, trenuj tak jak lubisz żebyś na trening szedł z przyjemnością a nie z przymusu. Próbowałem i fbw i split i hst. [...]

A nie machach panicznie na chama rękoma w obawie przed zanurzeniem czy coś takiego ? pływaj sobie spokojnie ,powoli, oddychaj regularnie. Nigdy się nie nauczysz dobrze pływać jeżeli będziesz się bał zanurzyć głowy. (tylko oczywiście wszystko w miarę zdrowego rozsądku i z zachowaniem bezpieczeństwa , żebyś mnie źle nie zrozumiał i nie próbował [...]

Lubie testowac na sobie nowe rzeczy A mono bralem z Animal Pumpem. Czas na cos nowego

Mieszkam w Bristolu, kontrole robią jedynie jak: a. jedziesz furą bez: MOT, ubezpieczenia, taxu b. mają akcję trzeźwość, zatrzymują wszystkich jak leci i wkładają ci głowę do auta żeby coś poczuć. Jak poczują, możesz liczyć na dokładniejsze sprawdzenie czy ich psi węch nie myli c. jeździsz jak wariat na polskich blachach, niezapięte pasy, nówka [...]

mam nowe pytanie :) jest taki motyw, ze jest mieszkanie 4 pokojowe, jest nas 3, kazdy placi 60 funtow za pokoj, czy sa jeszcze jakies dodatkowe koszta? jak prad, woda, gaz czy cos? czy kazdy placi 60 na tydzien i ma wy***ane na wszystko inne? :D btw. 60 to duzo? :D

No tak, ale tam jest plan na 14 tygodni a ja mam bieg 19 maja w Zgorzelcu. Dzisiaj pobiegłem 40' tempem 75% i przycisnąłem ostatnie 6 min a ostatnie 3 na fulla. Ale nie wiem czy to coś da, jak zrobie tylko ostatnie 2 tygodnie tego treningu... Doradźcie, pomóżcie.. :)

treening wielostawowy jest raczej dla poczatkujacych Tego to akurat nie rozumiem. Nie wiem o co Ci chodzi w takim razie. Pisałeś ze chcesz powiększenia rozmiarów czyli masy. Coś tam o pompowaniu wspomniałeś(nie wiem jakie to w ogóle ma znaczenie w treningu) więc zaproponowałem trening objętościowy, który jest bardzo hipertroficzny a też po dużej [...]

Poczytałeś coś z tematów w podwieszonych? Jeżeli nie, to zapraszam http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Nie licz na gotowce. Musisz posiadać te minimum wiedzy.

Musisz na jakimś innym forum poszukać, mzoe na kafeterii czy reddit coś będzie o tym

[...] ze niektorzy robia tydzien/dwa przerwy ale nie wiem czy od razu po cyklu czy kiedy?. I co macie na mysli pod terminem suplementacja? Standard kreatyna, witaminy mineraly czy cos jeszcze?. Nie wiem czy da sie to okreslic ale po jakim czasie organizm moze dojsc do siebie po kuracji 1/4 meta 30mg prop 1/10 100mg z zejsciem, zakladajac ze odblok byl [...]

chodzi mi o czasową, jak szybko spowrotem sie powraca zakladajac odblok, jakie dawki moga spowodowac permamentną bezplodnosc, np rok i wiecej koksu oznacza pozegnanie z potomstwem? Jak na odblok pójdzie HCG to już po kilku dniach wraca płodność. A permanetnie? Ciezko stwierdzic, to sprawa mocno indywidualna i zależna od wieku. Pewnie trzeba by [...]

drugi raz testowalem s.a.w z nadzieją ze cos w koncu zacznie dzialac, ale niestety.. moje odczucia: smak 7/10 zapach 9/10 rozpuszczalnosc 9/10 mieszane lyzeczka w szklance dobrze sie rozpuszcza, brak grudek pompa 1/10 brak pobudzenie 1/10 j.w skupienie 1/10 mrowienia brak byl to jeden z gorszych treningow jakie mialem, bol glowy, zbieralo mnie [...]

Opcja 2.1 miech poleć na diecie. Od drugiego redox a później coś mocniejszego walniesz na docinke

moja stara bręczy od roku że chce schudnąć, aż mnie to denerwuje. takie są stare baby. tu ci powie, że "masz racje i wogóle to głupio że cała rodzina i wszelkie jej gałęzie ma nadwagę oprócz ciebie synku, ale ja i tak nie jestem przekonana do tej twojej diety. no i musisz znowu tą swoja paszę jeść? ja bym wolała żebyś już tego nie jadł. a jak [...]

Mam w zasadzie ten sam problem. Kiedyś próbowałem szczepionek i niby coś pomagają ale nie eliminują możliwości złapania choroby. Zawsze w okresie "zagrożonym" łykam dodatkowe ilosci witamin, stosuje równiez rózne srodki poprawiające odpornosc(jakies zioła matka mi robi zawsze) i przede wszystkim uwazam na siebie i to co robie

mnie zawsze katar łapie na jesien i wosne. czy szczepionka pomorze?? bo jak zaczne cykla to sie troche boje ze cos mnie zlapie

Nie wierze 5 lat ćwiczeń bez MC. Plan na plecy z dupy wzięty Dieta- nie mam konkretnej- staram się jeść wysokobiałkowe produkty coś mi się nie wydaje żeby to 46cm w bicu było bez diety. Jakiś wałek idzie czy mi się wydaje? Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-06-24 10:51:08

już ostatni raz, tak w ramach wyjaśnień- jeśli chodzi o dolny odcinek pleców, to mam z nim problemy ze swojej winy. Dokładnie rok temu przy wadze ok. 80kg wyciskałem 160kg na ławce- biłem swój rekord, który potwierdziłem również w zimę tego roku. Oczywiście nie od razu bo do tego potrzebowałem sporo czasu i treningu z dużymi ciężarami. Wyciągnąłem [...]

Klub rzeczywiście wydaje się dobry, ale chciałbym żeby ktoś jeszcze coś zaproponował. Będę studiował na WAT-cie i odległość się dla mnie liczy. Dobrze by było gdyby klub był na Bemowie jak najbliżej uczelni.